1. Polysaccharides (Chất Đường Đa)
Polysaccharides trong đông trùng hạ thảo giúp điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Khi cơ thể thư giãn, não bộ cũng dễ dàng đi vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm giấc ngủ trở nên sâu hơn.
2. Cordycepin
Cordycepin là một hợp chất đặc biệt trong đông trùng hạ thảo giúp điều hòa nồng độ hormone cortisol – hormone gây ra căng thẳng. Khi cortisol được kiểm soát, cơ thể sẽ cảm thấy thư giãn hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Cordycepin còn giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe, mang lại giấc ngủ sâu và kéo dài.
3. Adenosine
Adenosine là một hợp chất giúp cải thiện quá trình truyền tín hiệu thần kinh và làm giảm căng thẳng thần kinh. Adenosine cũng giúp giảm tình trạng thức giấc giữa đêm, một vấn đề phổ biến ở những người bị mất ngủ.
4. Vitamin và Khoáng Chất
Đông trùng hạ thảo chứa nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12, có tác dụng duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và giảm căng thẳng thần kinh. Những dưỡng chất này không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng trong khi ngủ.
5. Beta-glucan
Beta-glucan trong đông trùng hạ thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi sức khỏe được cải thiện, giấc ngủ của bạn cũng sẽ được nâng cao, vì cơ thể không phải chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.
Tại Sao Đông Trùng Hạ Thảo Là Giải Pháp Tốt Cho Người Bị Mất Ngủ?
Chứng mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi và suy giảm sức khỏe nghiêm trọng. Đông trùng hạ thảo không chỉ giúp điều trị chứng mất ngủ mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau những đêm không ngủ đủ giấc.
Với các thành phần dinh dưỡng như polysaccharides, cordycepin, adenosine, vitamin và khoáng chất, đông trùng hạ thảo mang lại nhiều lợi ích cho người bị mất ngủ, như:
-
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp ngủ sâu hơn.
-
Giảm căng thẳng và lo âu, điều hòa tâm trạng.
-
Hỗ trợ cân bằng hormone, đặc biệt là giảm cortisol.
-
Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Cách Sử Dụng Đông Trùng Hạ Thảo Cho Người Mất Ngủ
Đông trùng hạ thảo có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để cải thiện giấc ngủ, bao gồm:
-
Pha trà đông trùng hạ thảo: Ngâm đông trùng hạ thảo với nước sôi và uống vào buổi tối để giúp thư giãn trước khi đi ngủ.
-
Ngâm rượu đông trùng hạ thảo: Sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm với rượu để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
-
Dùng viên nang đông trùng hạ thảo: Viên nang giúp bạn dễ dàng bổ sung đông trùng hạ thảo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
